Pumpakärnor spräcker gränsen

Lika bra att jag säger det direkt; Idag gick det inte lika bra som igår! Det var ingen katastofdag, men jag kan inte säga att jag är nöjd heller. Situationer hemma som gör mig helt galen och stressad utlöste ilska som jag inte kunde hantera. Jag kunde starkt känna hur kroppen skrek efter ngt att döva känslorna med. Fördelen med det hela är att jag kunde verkligen känna och förstår mitt eget handlande bättre, trots att det inte var korrekt. Hoppas att jag kan hantera situationen bättre nästa gång liknande saker händer.
Resultatet blev att det slank ner två stycken Sandwich glassar i min fylliga mage. Ok, inte alls bra, men jag skrev ändå in dessa i min matdagbok på Viktklubben. Normalt så skulle jag bara strunta i det hela och ge upp helt, men jag vet att ingen annan kan gå ner i vikt åt mig på något sätt. Jag måste göra jobbet, vad som än händer och sker i mitt liv, that's it!
Så ja, idag har jag överskridit matintaget, men inte på grund av glassarna i första hand, utan pumpakärnor som jag åt 100 gram av. Vilken fettbomb de är, men jag ser bara fördelar med fettet och mineraler som finns i nötter och frön. I det stora hela är jag inte alls så missnöjd med dagen inser jag. Jag har lärt mig en hel del som jag kan ta med mig till morgondagen och framför allt har jag inte gett upp, utan fortsätter gärna imorgon.
Har även cyklat lite idag. För att vara mig är det väldigt bra gjort. Att jag väljer cykeln även till små ärenden är stor förändring. Yees, jag är ju på god väg trots allt. Allt är inte alltid så negativt som jag tror, det gäller att fokusera sig på det positiva så växer det.

Daily

Även idag har det gått bra med maten och jag fick tillfällen att cykla vid två omgångar. Ville ut och cykla en tredje gång till affären, men då spöregnadet det och jag var inte sugen på att lukta äckelblöt, så jag tog bilen. Har inte känt av kvällsuget som jag brukar göra, antar att jag är upptagen med annat tillräckligt mycket att hjärnan inte är uttråkad och vill ha sockerstimulans.
Känns jättebra, jag bara ber att det ska fortsätta på samma sätt framöver. Idag har jag t o m ätit ngt under mitt dagliga kaloriintag, men inte mer än 150 kcal, inte mycket, men bra gjort för att vara mig, då jag alltid brukar överstiga det något.
Nu ska kroppen få vila inför natten. Puss alla ni som kämpar och är jätteduktiga, all cred till er!

Dagens reflektion

Snart är det dags att lägga sig och jag tänkte sammanfatta dagen lite kort. Det har gått bra med maten i det stora hela.
Jag har fått uträknat mitt dagliga kaloriintag på Viktklubben som bör ligga runt 1570 kcal.
Jag har även varit ute på en cykeltur, vilket inte har hänt på länge. Det var riktigt skönt att cykla ute i det sköna vädret i lagom tempo.
Jag är nöjd med dagen och har inte känt stora matanfall-lustar, skönt!
Nya tag imorgon och mer bloggande kommer.
Sov gott alla sötisar!